Algunos aceites esenciales actúan de forma suave para atenuar los síntomas del estrés como el nerviosismo, el cansancio, la irritabilidad o el insomnio y son las fórmulas más indicadas para relajarnos. Los aceites esenciales están hechos de partes de flores, hierbas y árboles, tales como corteza, raíces, cáscaras y pétalos. Las células que dan a una planta su olor fragante son su "esencia". Cuando se extrae una esencia de una planta, se convierte en aceite esencial.
Puede tratar una gran variedad de problemas mentales y físicos con aromaterapia. Tanto si se trata de aliviar el dolor, mejorar la concentración, mejorar el sentido del olfato, promover un sueño reparador o ayudar a la digestión, existen aceites esenciales que pueden ayudar con el proceso de curación.
Desgraciadamente el estrés forma parte de nuestros tiempos. El intenso ritmo de trabajo, haber pasado una pandemia y una sobrealimentación de información son algunas de las razones por las cuales podemos sentir un nivel más alto de estrés que de costumbre. Forma parte de la vida y afecta a todos de diferentes modos. Aunque es casi imposible evitarlo, hay maneras de gestionarlo. Se ha demostrado científicamente que el aceite esencial de lavanda reduce el estrés. La lavanda calma el sistema nervioso, reduce la presión arterial, la frecuencia cardíaca y reconecta las ondas cerebrales para ayudarte a relajarte más.
La ansiedad también es una enfermedad que se ha disparado en nuestros tiempos. Los mejores aceites esenciales para la ansiedad: rosa, lavanda, bergamota, manzanilla.
Refuerza tu energía. Son las tres de la tarde. Ya llevas unas cuantas hora de trabajo. La cafetera ha echado humo toda la mañana. ¿Otro café? ¡Espera! A lo mejor no hace falta que eches más cafeína a tu cuerpo. Los aceites esenciales que pueden recargarnos las pilas y devolvernos la energía perdida. Para recuperar la energía los mejores aceites son los que tienen la base de menta y limón.
La concentración es importante cuando estamos haciendo un trabajo. No solo nos ayuda a hacerlo de forma más pulcra sino que también nos ayuda a hacerlo más rápido. Así que la concentración es una buena inversión a largo plazo. La procrastinación es nuestro principal enemigo y estos aceites esenciales nos harán tenerla lejos. Apúntatelos: romero, albahaca y salvia.
¿Sufres indigestión? Los aceites esenciales pueden ayudar a mantener la salud digestiva estimulando las enzimas digestivas. Los mejores aceites esenciales para ayudar a la digestión: jengibre, menta, hinojo y bayas de enebro.
¿Sueñas con un cabello más grueso y fuerte? ¿Sufres caspa o cuero cabelludo seco? Para evitar el uso de productos químicos duros, ahora se utilizan aceites esenciales en productos para el cabello como una alternativa segura para promover la salud del cabello.
Los aceites esenciales de la aromaterapia activan los receptores del olfato en la nariz, que envían mensajes directamente al sistema límbico del cerebro. El sistema límbico afecta a sus emociones, memoria, aprendizaje, hambre y deseo sexual. Inhalar aceites esenciales estimula distintas respuestas corporales, como los patrones de respiración, la presión arterial y la frecuencia cardíaca. La aromaterapia se puede utilizar de las siguientes formas: inhalación directa, con un vaporizador, un humidificador, en perfume o en difusores de aromaterapia.
¿Sabías que el término "aromaterapia" fue acuñado por un perfumista y químico francés René-Maurice Gattefossé en un libro que escribió sobre el tema y que se publicó en 1937?
Los humanos hemos utilizado la aromaterapia durante miles de años. Las culturas antiguas de China, India, Egipto y otros lugares ya incorporaban componentes vegetales aromáticos en resinas, bálsamos y aceites. ¡Así que no esperes ni un minuto más para comprobar sus efectos positivos. ¡No podrás vivir sin ellos!
